PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO MILLA ESPARTANA.

Bienvenidos a nuestro Programa de Entrenamiento General para la Milla Espartana.

Les acercamos un plan de entrenamiento que está dirigido a corredores que poseen un Nivel Inicial / Intermedio de entrenamiento, separado por 9 semanas con el principal objetivo de acercarlo de la manera más optima a la linea de partida.

El plan desarrollado por el Profesor y Entrenador Nivel V IAAF, Alexis Esteban Abot, inicia el dia 6 de Agosto y finaliza el 7 de Octubre, separado por 10 semanas y aumentando progresivamente la intensidad.

En caso de desee obtener un plan de entrenamiento personalizado adaptado a sus condiciones atléticas y objetivos específicos, podrán consultarnos por más información y unirse a nuestros entrenamientos semanales.

DESCARGAR: Plan de Entrenamiento 9 Semanas Milla Espartana

 

Entrenamientos Personalizados: https://circulomarplatensedeatletismo.com/index.php/horarios/